Considera las contrariedades como un ejercicio (Séneca)

Los problemas son parte de nuestra vida.
Los problemas, por sí solos, no provocan automáticamente el sufrimiento.
Si logramos abordarlos con decisión y compromiso, si logramos centrar nuestras energías en encontrar una solución, el problema puede transformarse en un desafío.
Solemos quejarnos diciendo: ¡No es justo!
Pero… ¿dé dónde sacamos nosotros que lo natural es la justicia?
De hecho no lo es.
No es justo que los ríos se desborden y arrasen construcciones hermosas.
No es justo que las erupciones volcánicas sesguen cientos de vidas.
No es justo que un incendio forestal termine con la existencia de miles de animales.
No obstante, si nos quedamos en el pensamiento o en la queja de lo que es justo o injusto, añadimos un ingrediente de malestar y de distracción. Así, pasamos a tener dos problemas en lugar de uno.

(El camino de la Felicidad, J. Bucay)

Damos excesivamente importancia a las situaciones que vivimos y por supuesto que tienen importancia, cuando vivimos un acontecimiento traumático nos influye, pero también sabemos que otras veces no encontramos razones para estar deprimidos y ansiosos, sabemos que dos personas con un mismo problema se encuentran o sienten de manera diferente.¿por qué ocurre esto ? Está bien claro porque cada persona INTERPRETAMOS lo que nos pasa de manera distinta.
Por tanto el pensamiento es el antecedente a sentir , hay una frase que describe muy bien este hecho, “Sentimos como pensamos” sin embargo los seres humanos creemos que hay que controlar las situaciones (escapan a nuestro control la mayoría de las veces ) o tenemos que controlar las emociones, tarea difícil y muy negativa porque nos genera mayor ansiedad y malestar, por tanto solo hay un camino controlable y es el de los pensamientos y la actitud ante la vida .Los pensamientos negativos automáticos siempre nos aportarán una visión oscura, distorsionada y negativa de uno mismo, del mundo, de los demás y del futuro.

Vigila tus PENSAMIENTOS pues éstos

Se convierten en PALABRAS

Vigila tus PALABRAS pues éstas

Se convierten en ACCIONES.

Vigila tus ACCIONES pues éstas

Se convierten en HÁBITOS

Vigila tus HÁBITOS pues éstos

Conforman tu CARÁCTER

Vigila tu CARÁCTER pues este

Se convierte en tu destino

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5 Respuestas a “Considera las contrariedades como un ejercicio (Séneca)

  1. Muy interesante el post. Me surge una duda: ¿El pensamiento va ligado al lenguaje que utilizamos? .
    Por ejemplo; al levantarnos por la mañana decimos… tengo que hacer esto ( genera ansiedad) se podría cambiar por…he elegido hacer esto…
    ¿Hay que cambiar (controlar) primero el lenguaje y así memorizar “pensamientos” positivos?

    Sldss Mcarmen

    • Hola!
      Efectivamente pensamiento y lenguaje son “una misma cosa” por decirlo de un modo simple. En función de cómo pienso hablo, pero también en función de cómo hablo (y me hablo) pienso.
      De ahí la importancia de elegir mis palabras a la hora de comunicarme conmigo mismo/a. Las autoinstrucciones positivas estaran ligadas a pensamientos positivos, y de ellos surgirán las emociones que comúnmente se conocen como positivas.
      Los “tengo que…”, “no debo hacer esto…”, “no puedo…”, “todo me sale mal”, “nada funciona” etc son “frases asesinas” que podríamos empezar a sustituir para reemplazar la ansiedad, la culpabilidad o la frustración, por la motivación y la satisfacción que nos darían las versiones “positivizadas” de estas frases.

      Gracias por tus aportaciones 🙂
      Saludos!!

  2. No cabe duda que tus palabras me han dejado reflexionando, pero tambien es cierto que palabras como las tuyas llegan en el momento mas indicado.

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